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O verão é uma ótima época para fazer exercícios ao ar livre. Mas é preciso tomar alguns cuidados em dias muito quentes.#carrosselahz #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #AhazouSaude
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Adicionar alguns minutos de exercícios, todos os dias, é um grande investimento para a qualidade de vida que terá no futuro! #colorahz #saude #ahazousaude #bemestar #saudavel #alimentacao
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O friozinho do inverno está te desmotivando para manter o corpo em forma e praticar suas atividades rotineiras? Que tal investir em algo novo e sair um pouco da caixinha, sem abrir mão do conforto de um lugar quentinho? Nesse post, separamos algumas atividades que você pode fazer e os benefícios que cada uma delas traz para a sua saúde, se liga: 1. Aulas de dança: dance para se aquecer no inverno! As aulas de dança oferecem uma combinação perfeita de exercício físico e diversão, além de ajudar a queimar calorias e melhorar a postura e coordenação, a dança é uma excelente prática para quem busca dar uma aliviada no estresse e melhorar o humor; 2. Treinamento funcional indoor: prefere uma atividade mais ativa e sem precisar sair de casa? Esse treino pode ser a atividade que você procura, já que alia exercícios que utilizam o peso do próprio corpo e equipamentos simples, como cordas e halteres, para melhorar a força, resistência e flexibilidade; 3. Yoga: o yoga é uma excelente opção para quem quer ser manter ativo no inverno e relaxar ao mesmo tempo. Além disso, é uma atividade que ajuda a melhorar a flexibilidade e a fortalecer os músculos. E aí, gostou das opções que passamos? Conta pra gente nos comentários qual dessas você vai investir nessa nova estação! #AhazouSaude #inverno #exercícionoinverno #frio #bemestar #cuidese #qualidadedevida
As massagens são extremamente benéficas em qualquer estação, mas podem ser especialmente úteis durante os meses de inverno. O frio pode ser desconfortável e pode levar a problemas de saúde como dores musculares, artrite, dores de cabeça, problemas de circulação e outros. A massagem ajuda a relaxar os músculos, aumenta a circulação sanguínea, alivia as dores musculares e a dor articular, alivia a tensão e ajuda a aliviar os sintomas da depressão sazonal. É também um excelente meio para relaxar e rejuvenescer. É uma ótima maneira de relaxar e aliviar o stress. Então, não perca tempo e agende o seu horário conosco. #convite #massagem #frio #massoterapia #AhazouSaude #saude #relaxamento #bemestar
Alguns inabaláveis, uns mais desapegados do que outros, assim caminha a humanidade! 😂 Quem aí tem história engraçada de quando o celular quebrou? Contem nos comentários! #AhazouTec #tecnologia #signos #astrologia #memeszodiaco #AhazouTec
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Sua saúde mental e estabilidade emocional devem ser, sempre, a prioridade. Por isso, não se pressione! Em alguns dias, você será mais produtivo que em outros, e tudo bem. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

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